No início pode vir como um incômodo passageiro. Mas, com o tempo, o desconforto passa a ocorrer com mais frequência. Formigamento, dor, sensação de peso, fadiga muscular e dificuldades para realizar movimentos simples. Esses são alguns dos sintomas de Lesões por Esforços Repetitivos e Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho (Ler/Dort). São doenças ocupacionais que atingem principalmente os músculos, tendões, nervos ou articulações dos membros superiores (dedos, mãos, punhos, antebraços, braços e ombros), mas que podem afetar também o tornozelo, o joelho ou a coluna vertebral. Essas doenças podem levar à perda de funcionalidade e dificuldades de movimentos que afetam a vida profissional e pessoal do trabalhador.

 

Segundo a Secretaria Especial de Previdência e Trabalho, em 2019, quase 39 mil trabalhadores foram afastados do trabalho por Ler/Dort. Essas são as doenças ocupacionais com maior incidência entre os brasileiros. A ocorrência de Ler/Dort pode aumentar com a pandemia, segundo especialistas. Um artigo publicado pelo American Journal of Physiology afirma que a inatividade física na quarentena aumentou o sedentarismo e, consequentemente, contribuiu para a deterioração da saúde das pessoas. Além disso, houve a adesão de muitas empresas ao home office, onde os trabalhadores raramente possuem espaço adequado, aumentando o risco de lesões.

 

Em 28 de fevereiro é celebrado o Dia Mundial de Combate à Ler/Dort. É uma oportunidade de refletir sobre as situações que levam ao adoecimento e também de reforçar a importância da luta por melhores condições de trabalho. Além de respeitar as suas limitações e exigir um ambiente de trabalho saudável, o trabalhador deve adotar medidas de prevenção. Dentre elas estão: fazer alongamentos e pausas regulares durante o trabalho, evitar horas extras e sobrecarga mental (pressão por metas), utilizar mobiliários ergonômicos, manter postura correta, buscar um estilo de vida adequado, com uma boa qualidade de sono, alimentação balanceada e prática de atividades físicas. E em caso de sintomas de Ler/Dort, procurar orientação médica imediatamente.